Tự Học Võ Mma / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Bạn có thể đã nghe tới võ MMA. Nhưng bạn chưa hiểu hoặc hiểu chưa hết về võ MMA. Vậy bài viết này sẽ cung cấp các thông tin hữu ích cho bạn về võ MMA.

Võ MMA là gì – Võ MMA là võ gì

MMA là viết tắt của từ gì ?

MMA là viết tắt của từ tiếng anh Dịch ra tiếng việt là Mixed Martial Arts. Võ tổng hợp.

Theo định nghĩa từ wiki

Mixed Martial Arts (MMA) hay võ thuật tổng hợp, võ tự do là môn thể thao mang tính đối kháng toàn diện. Khi thi đấu môn này cho phép đấm, đá, vật…. Mục đích của MMA là tìm ra một kỹ năng chiến đấu hoàn hảo nhất từ những môn võ khác nhau trên thế giới. Trong MMA, người ta có thể thấy những võ sĩ xuất thân từ những môn võ khác nhau như: đấu vật , quyền Anh , Muay Thái , Judo ,… Đây là một môn võ thực dụng, cho phép sử dụng tất cả các đòn thế từ các võ phái khác nhau, miễn là đánh bại đối phương.

Tóm lại bạn có thể hiểu rằng MMA là một loại võ tổng hợp và mang tính thực chiến rất cao. Chính vì vậy nó đang được phát triển rất mạnh mẽ.

Thật ra , MMA cũng không phải là bộ môn mới , nó được hình thành từ trước Công Nguyên tại Hy Lạp trong bộ môn Pankration , được giới chuyên gia khẳng định là nguồn gốc của mọi môn võ trên thế giới.

Trải qua các thời kỳ nó được sử dụng với những cái tên khác nhau cũng như những luật lệ khác nhau trong thời cổ đại.

Và cũng có thể nói rằng MMA cổ đại chính là cội nguồn của võ học các phái, các nước về sau này.

Lịch sử MMA hiện đại được bắt đầu từ những thập niên 80.

Ở Mỹ, cuộc chạm trán trọng đại đầu tiên giữa một võ sĩ quyền Anh và một đô vật diễn ra năm 1887 khi John L. Sullivan, lúc ấy là quán quân quyền Anh thế giới hạng nặng, vào sới đấu với huấn luyện viên của anh ta William Muldoon, vô địch vật Greco-Roman. Kết quả, Sullivan bị ném phịch xuống sàn thi đấu chỉ chưa đầy hai phút.

Vậy là chúng ta chứng kiến trận thi đấu MMA đầu tiên ở Mỹ.

MMA là một môn võ cổ xưa được thay đổi theo nhiều hình thái khác nhau và có xuất phát từ nền văn minh Hy Lạp cổ đại trước công nguyên.

Giải đấu võ mma UFC

Vào đầu những năm 1990, thế giới đã đặt ra câu hỏi: môn võ nào là mạnh nhất. Và để trả lời, giải UFC đã ra đời. Có thể nói UFC đã mở ra một kỉ nguyên mới về tính thực chiến của võ thuật, chiến thắng quan trọng hơn là cách thắng.

UFC được tổ chức tại Mỹ, giải UFC đầu tiên được tổ chức vào tháng 11/1993, lần hai vào 3/1994, lần ba vào 9/1994, và từ đó trở đi cứ cách 3-4 tháng thì tổ chức một lần. Tuy nhiên, trong 8 năm trở lại đây, giải đấu này ngày càng trở nên được yêu thích trên khắp thế giới. Với nguồn lợi không nhỏ về thu nhập từ bán vé cũng như bản quyền truyền hình, các trận đấu của UFC diễn ra ngày một nhiều hơn, mỗi tháng đôi ba trận, và không chỉ gói gọn trong lãnh thổ nước Mỹ. Đôi khi địa điểm thi đấu được diễn ra ở Nhật Bản, Brazil, Australia, Canada, Macao… nhằm quảng bá thương hiệu và hình ảnh. Tính đến thời điểm này, giải đấu đã được tổ chức 220 lần.

Cách để thắng trong một cuộc đấu MMA

Knock Out (TKO): ngay khi đấu thủ bi bất tỉnh vì một cú đánh, đối thủ của anh ta lập tức đươc tuyên bố chiến thắng (trong luật của MMA cho phép nằm chiến đấu trên sàn, trận đấu chỉ dừng lại để ngăn chặn những tỗn thương hơn nữa cho người bị bất tỉnh ).

Submission (Hàng Phục)

võ sĩ có thể chấp nhận thua cuộc trong suốt trận đấu bằng cách:

– Vỗ 3 lần lên người đối thủ

– Vỗ 3 lần xuống sàn đấu để hàng phục (thường gọi là “tap out”)

– Nếu cả hai tay đều bị khóa thì có thể lên tiếng chịu thua (trường hợp này thường xảy ra khi cận chiến dưới sàn)

Trọng tài dừng: trọng tài có thể cho tạm dừng trận đấu nếu một trong hai võ sĩ bị áp đảo cho đến nỗi bị dính đòn liên tiếp và không có khả năng tự vệ một cách bình thường (chuyện này có thể xảy ra trong một vài giây) và ngất xỉu khi bị khóa cổ dưới sàn đấu.

Một võ sĩ có dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng (như là gãy xương) trong quá trình thi đấu.

Bác sĩ dừng: trọng tài sẽ đòi hỏi dừng trận đấu nếu không biết được võ sĩ đó sẽ còn thi đấu được hay không trong tình trạng vết thương nghiêm trọng (như là vết rách lớn). Bác sĩ sẽ xem xét vết thương coi người đó có còn thi đấu an toàn được nữa hay không. Nếu không thì đối thủ của anh ta sẽ trở thành người thắng cuộc. Tuy nhiên, nếu như là vết thương này bị gây ra bởi một trong những điều cấm kỵ của luật MMA thì ban tổ chức sẽ đưa ra kết quả “No Contest” (Hòa) hoặc “Disqualification” (loại), tùy theo hành động chơi xấu trái luật kia là vô tình hay cố tình.

Ngưng trận đấu từ góc võ đài: ném khăn trắng để chịu thua (thường là để bảo vệ cho người võ sĩ kiên cường không tap out mặc dù sắp bị trọng thương nặng khi bị khóa chặt tay, chân).

Decision (Quyết định của ban giám khảo):

– Khi các hiệp chấm dứt mà chưa có kẻ thắng bại, số điểm của ba vị giám khảo cho từng hiệp sẽ được cộng lại, võ sĩ có tổng số điểm cao hơn là người thắng cuộc. Thành phần ban giám khảo là những tổ chức riêng biệt.

Forfeit (Đầu hàng):

Một bên tuyên bố đầu hàng trước khi trận đấu bắt đầu

Disqualification (loại):

Mỗi khi vô tình phạm phải một lỗi trên võ đài hay cố tình không tuân theo hướng dẫn của trọng tài, người võ sĩ sẽ nhận một cảnh cao. Ba lần cảnh cáo sẽ dẫn đến kết quả loại. Tuy nhiên, khi một võ sĩ bị thương nặng và không thể tiếp tục trận đấu vì đối phương cố tình phạm luật, kẻ phạm luật sẽ bị loại.

No contest (hòa):

Trong trường hợp cả hai võ sĩ đều phạm những lỗi thô bạo hay không thể tiếp tục thi đấu vì những tai nạn gây ra do những kỹ thuật không hơp lệ cũa võ sĩ, trận đấu sẽ được tuyên bố hòa.

Dạy võ MMA tại hà nội

Tổng hợp các địa chỉ dạy MMA nổi tiếng tại Hà Nội

Địa chỉ: Ngõ 122-124 phố Vĩnh Tuy, tầng 4 toà thương mại UDIC REVERSIDE , Vĩnh Tuy , Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Địa chỉ: Nhà sinh hoạt cộng đồng đối diện tập thể B4 Thành Công, Phường Thành Công, Quận Ba Đình, Hà Nội

Địa chỉ: Trung tâm Đào tạo VĐV Cấp cao Hà Nội – đường Lê Đức Thọ, gần SVĐ Mỹ Đình, Hà Nội

Địa chỉ: Ngõ 14 phố Nhuệ Giang, phường Nguyễn Trãi, quận Hà Đông, Hà Nội

Địa chỉ: Ngõ 264 Âu Cơ, cạnh sân bóng bãi đá Sông Hồng, quận Tây Hồ, Hà Nội

Học võ MMA tphcm

Tổng hợp các địa chỉ dạy MMA tại HCM

Địa chỉ: 514B, Huỳnh Tấn Phát, Phường Bình Thuận, Quận 7

Địa chỉ: 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Ấp 3, Xã Phước Kiển, Huyện Nhà Bè

Địa chỉ: 12 Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2

Địa chỉ: 7A Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình

Địa chỉ: 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3; 198 Nguyễn Tri Phương, Phường 4, Quận 10; 670 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình; 678 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình; 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận

Địa chỉ: Số 15, Phường An Phú, Quận 2

Địa chỉ: 119 đường Nguyễn Hữu Dật, phường Tây Thạnh, quận Tân Phú

Địa chỉ: Nhà thi đấu Nguyễn Tri Phương, 7A/5 Thành Thái, Phường 14, Quận 10

Địa chỉ: Nhà thiếu nhi Quận 3, 185 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 4, Quận 3

Địa chỉ: 72 Dương Đình Hội , Phước Long B, Quận 9

Địa chỉ: Trung tâm TDTT Tây Thạnh, số 87 Chế Lan Viên, Phường 15, Quận Tân Phú

Địa chỉ: Lầu 15, khu An Lộc 2, Quận 2

MMA là một trong những môn võ đối kháng tổng hợp mới được du nhập vào Việt Nam những năm gần đây. Khi học võ MMA, các võ sinh phải học nhiều loại võ khác nhau. Tùy vào tình huống mà người học võ có thể sử dụng chúng một cách linh hoạt và không ràng buộc vào các chiêu thức khi giao chiến. Với nhiều lợi ích cũng như điểm đặc biệt, môn võ MMA chắc chắn sẽ phát triển trong một tương lai không xa. Bởi vậy, hiện nay có rất nhiều địa chỉ đáng tin cậy dạy học MMA ở TPHCM và Hà Nội.

Sự phổ biến của các lớp học MMA

Tuy là môn võ mới du nhập và phát triển tại Việt Nam, tuy nhiên môn võ đối kháng tổng hợp này đã chiếm được vị trí vô cùng quan trọng cho nhiều bạn trẻ đam mê võ thuật. Có thể nói rằng MMA là môn võ kết hợp và hội tụ linh hoa của các môn võ khác như: Đấu vật, Judo, Boxing, Muay Thái,… Không giống như việc tự học Aikido, Karate hay Judo Nhật Bản, bạn cần phải tìm các lớp học MMA để có thể học kỹ thuật chuẩn xác từ việc phối hợp nhiều môn võ khác nhau.

Trên sàn đấu các võ sinh thường xuyên sử dụng các đòn thế từ nhiều môn võ khác nhau, không theo bất cứ một nguyên tắc nào để đánh bại đối thủ. Vì vậy, việc học võ MMA cũng chính là việc học nhiều môn võ khác nhau rồi kết hợp chúng lại và vận dụng linh hoạt nhất trong các trận đấu. Ở Việt Nam, MMA được xem như một môn thể thao được đa số các lớp học, trung tâm dạy võ mở ra để tăng cường sức khỏe và rèn luyện các kỹ năng phòng vệ thực tế.

Sự phát triển mạnh mẽ của môn võ này đã khiến cho nhiều lớp học MMA ở Hà Nội cũng như TPHCM ngày càng mọc lên phổ biến. Chắc chắn rằng trong một tương lai không xa, môn võ này sẽ được giảng dạy chuyên nghiệp để thi đấu tại đấu trường trong nước và quốc tế.

Gợi ý một số địa điểm học võ MMA ở TPHCM

MMA là gì? Làm thế nào để tìm kiếm được các địa chỉ dạy võ MMA uy tín là những câu hỏi thu hút được nhiều sự quan tâm của người học võ. Bạn muốn rèn luyện sức khỏe, ý chí cũng như các kỹ năng MMA mà chưa biết bắt đầu từ đâu vì chúng còn khá mới mẻ ở Việt Nam. Hãy yên tâm vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa điểm dạy MMA ở TPHCM uy tín.

Một số địa chỉ học võ MMA ở TP HCM bạn có thể tham khảo

Saigon Sport Club – 514B, Huỳnh Tấn Phát – Quận 7 – Tp HCM.

Optimistart MMA – số 03 – 07, 628C xa lộ Hà Nội – An Phú – Quận 2 – Tp HCM.

Trung tâm TDTT quận 7 – Khu phố 4, Phường Phú Thuận – Quận 7 – Tp HCM.

CLB Phú Thọ – số 04 Lê Đại Hành – Quận 11 – TpHCM.

Trung tâm TDTT Hoa Lư – số 02 Đinh Tiên Hoàng, Phường ĐaKao – Quận 1.

Trung tâm huấn luyện võ Liên Phong – Khu dân cư làng đại học A, Nguyễn Hữu Thọ – Phước Kiểng – Nhà Bè.

Saigon Top Team MMA – số 197 Dương Đình Hội – Quận 9 – Tp HCM.

Trung tâm dạy MMA ở TPHCM có nhiều chi nhánh nhất

Pico Plaza, 20 Cộng Hoà – Phường 12 – Quận Tân Bình.

62A Cách Mạng Tháng 8 – Phường 6 – Quận 3.

Tầng 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh – Khu Phố 1 – Phường Tân Phong – Quận 7.

Queen Ann Building, 28-30-32 Lê Lai – Quận 1.

Lầu 5, Parkson Flemington, 184 Lê Đại Hành – Phường 15 – Quận 11.

California at the Waterfront 5 Nguyễn Tất Thành – Phường 12 – Quận 4.

Địa chỉ dạy MMA ở Hà Nội uy tín và chất lượng

Cùng với các trung tâm thể dục thể thao chuyên nghiệp ở TP HCM như Saigon Sport Club thì Dragon MMA tại Hà Nội là địa chỉ uy tín để học võ MMA. Nơi đây được đánh giá trong top đầu của khu vực miền Bắc.

Đến đây, các học viên sẽ được đào tạo về nhiều môn võ khác nhau như boxing, Jiu-Jitsu và MMA. Đặc biệt BJJ là môn võ nền tảng để phát triển thành MMA hiện đại ngày nay. Điểm mạnh của BJJ so với các môn võ đối kháng là sự linh hoạt, khả năng xoay chuyển tình thế và có thể hạ đối thủ bằng các tư thế khóa chứ không cần knock-out. Thông thường các bài tập luyện BJJ thường là các bài vật, khóa và đưa đối thủ vào vị trí thuận lợi để ra đòn.

Bên cạnh đó, trung tâm dạy MMA ở Hà Nội Dragon MMA còn có đội ngũ giáo viên giảng dạy vô cùng chất lượng như Mai Thanh Ba, Đào Việt Lập,… Họ đều là những người đã giành được nhiều giải thưởng tầm cỡ thế giới khi còn là huấn luyện viên của đội tuyển quốc gia Việt Nam.

Tự học võ tại nhà nên hay không nên? câu hỏi nhiều người quan tâm vì nhiều người do nhiều lý do khác nhau không thể đến phòng tập muốn tự học võ tại nhà một mình.

KHÔNG! chắc chắn là không nên rồi vì đó là điều không tốt, thậm trí rất nguy hiểm.

Võ thuật không giống như những kiến thức mà bạn có thể ngồi nhà lên mạng tìm và tự học được.

Nó đòi hỏi người tập phải cọ sát rất nhiều mới có thể thuần thục và ứng dụng được…

Ưu điểm nhược điểm khi tự học võ tại nhà

không gò bó thời gian có thể tập mọi lúc, mọi nơi mình muốn

Bạn có thể tự do đấm đá, lăn lộn mà không sợ ai cười chê minh

Tiết kiệm được một khoản thời gian và tiền bạc nho nhỏ.

Mất thời gian nghiên cứu, tìm tài liệu cũng như video hướng dẫn

Dễ bị ảo tưởng vì dính vào hiệu ứng võ thuật điện ảnh

Thực hiện sai, không đúng kỹ thuật mà không biết vì không ai chỉ dẫn cho

Dễ bị chấn thương do tập sai kỹ thuật và phương pháp

Không có người để cọ sát và thực hành nên không có khả năng thực chiến…

Những người thâm niên trong nghề không có thời gian đến trung tâm tập luyện và mục đích của họ là duy trì sức khỏe thì họ có thể tự tập võ thuật một mình được vì họ có kiến thức võ thuật tương đối rồi.

Nếu không thể đến phòng tập thì hãy tập trung vào nền tảng thể lực là chính vì bạn không thể tập kỹ thuật một cách chính xác nếu không có người hướng dẫn…

Về kỹ thuật bạn có thể tham khảo trên Youtube của Võ sĩ online

Nhiều bạn cho rằng không được tập tạ vì sợ làm chậm tốc độ ra đòn

nếu bạn chậm chạp do tập tạ thì bạn có thể xả cơ vài tháng là được thôi mà.

Bạn nên tập những điều cơ bản, đơn giản, tập thật chậm và thật kỹ để tránh sai kỹ thuật

Vì những gì đơn giản thường dễ tập và là nền tảng vững chắc cho kỹ thuật cao hơn

Và đặc biệt trong thực chiến những gì đơn giản lại hiệu quả hơn những gì hoa mỹ

Lý Tiểu Long vẫn nói: ” Tôi không sợ những kẻ tập một lần 10.000 cú đá, tôi chỉ sợ những kẻ tập 10.000 lần một cú đá” nên điều quan trọng bạn cần làm là tập thật tốt những gì cơ bản nhất.

Lưu ý rằng một số môn như: Judo, Brazillian Jiu-jitsu, võ vật,… không thể tự tập một mình được vì bạn không có người để thực hiện được những bài tập đó được nên bạn phải có bạn tập cùng nhưng thực sự vẫn rất nguy hiểm do không có người chỉ bảo

Tự tập Võ Thuật tại nhà điều bất lợi nhất chính là không được cọ sát kỹ năng thực chiến

Với những môn võ thể thao hiện đại hiện nay thì việc cọ sát là vô cùng quan trọng

Vì chỉ có thường xuyên lên sàn đấu thì bạn mới phản xạ và thực chiến tốt được

Lời khuyên khi Tự học võ tại nhà

Tập đi tập lại từng kỹ thuật để nhanh nhẹn, linh hoạt và chuẩn xác hơn

Cố gắng tìm tài liệu và video hướng dẫn từng bước và theo sát giáo trình

Nên mua dụng cụ tập luyện chất lượng tốt ở cơ sở uy tín

Không nóng vội hãy tập các động tác nhiều lần và ôn lại hàng ngày

Không cố gắng tập nhiều động tác khi trưa thuần thục các kỹ thuật cơ bản.

Đừng cứng nhắc hãy sáng tạo ra các tư thế và động tác của riêng mình

Xem Các Sản Phẩm Võ Thuật Đang HOT Nhất

Người dùng đánh giá

Tự tập Võ thuật tại nhà nên hay không nên?

Một điều mà khá nhiều người không có nhiều thời gia đến phong tập quan tâm đó là có nên học võ tại nhà không? lời khuyên là bạn vẫn nên đến phòng tập vì tập võ cần cọ sát thực tế không thể lý thuật suông được…

Thường phụ nữ được xem là mềm yếu và sẽ giỏi nữ công gia chánh hơn đàn ông. Thế nhưng hiện nay việc phụ nữ tham gia học võ thuật là điều không còn xa lạ. Bởi những lợi ích của nó mang lại. Vậy cách học võ tự vệ cho nữ hiệu quả như thế nào?

Học võ tự vệ cho nữ tại nhà

Nhiều người cho rằng võ thuật chỉ là bộ môn dành cho nam và đàn ông thì mới có thể tham gia. Đây thật sự là một quan điểm hoàn toàn lạc hậu vì sự thật hiện nay phụ nữ học võ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho họ mà không phải bộ môn nào cũng có thể mang lại được.

Những bộ môn võ như: Brazilian Jiu Jitsu, Muay Thái, Kick Boxing tại UFC Gym …. đều là những môn phù hợp với các bạn nữ để giúp tăng cường thể lực cũng như khả năng tự vệ. Bạn có thể đối đầu với mọi tình huống nguy hiểm đặc biệt trong xã hội phức tạp ngày nay.

Nếu như bạn không muốn tập luyện kỷ luật dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên thì cũng có thể lựa chọn học tại nhà để phù hợp với thời gian sinh hoạt của mình. Học võ tự vệ tại nhà các bạn có thể lựa chọn các bài học như:

Môn võ Vịnh xuân của Trung Quốc đang ngày càng phổ biến rộng rãi, đây là môn võ có sự kết hợp chặt chẽ giữa phòng thủ và tấn công cùng một lúc. Bởi vịnh xuân là môn võ có tốc độ nhanh nhẹn và linh hoạt nhưng cũng rất uyển chuyển cũng như mềm mại, vì thế đây là môn võ thích hợp để phụ nữ tập luyện. Nếu có đối tượng kẻ xấu dòm ngó và tấn công thì sẽ phát huy hiệu quả bởi vịnh xuân rất thích hợp chiến đấu ở cự ly gần. Bộ môn Vịnh Xuân là môn không thể bỏ qua khi tham gia và các lớp học võ tự vệ cho nữ.

Đây là môn võ thuật của xứ sở hoa anh đào, Aikido chính là bẻ khớp tay sẽ tận dụng sức mạnh cơ thể để ném đối thủ ra xa càng tốt. Khi nắm vững những kỹ thuật cơ bản sẽ giúp phụ nữ dễ dàng để đối phó với những người đàn ông có thể chất khỏe mạnh hơn. Khi học võ các bạn nữ sẽ bảo vệ mình thậm chí có thể chống lại các đối thủ lớn hơn hoặc mạnh hơn mình.

Nam giới học võ sẽ có thân hình rắn chắc và cường tráng nhưng đối với nữ giới khi tập võ thì không những thân hình không thô cứng mà ngược lại nếu tập luyện đúng cách sẽ có một vóc dáng vô cùng quyến rũ. Học võ còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Để có thể tập luyện hiệu quả bạn sẽ cần phải đảm bảo rằng mình đang ăn uống đúng cách và tăng cường các dưỡng chất để có thể cải thiện được sức khỏe một cách tốt hơn.

Đặc biệt việc học võ cũng một phần nói lên cá tính mạnh mẽ của bạn. Ngoài ra tập luyện võ thuật còn giúp cho tinh thần thoải mái và sảng khoái. Giúp bạn có trực giác nhạy bén và suy nghĩ nhanh chóng cũng như phong phú hơn. Sẽ giúp bạn giải quyết và hoàn thành công việc dễ dàng hơn.

Vịnh xuân – môn võ phù hợp với phái nữ

Ngoài những chiêu tự vệ cho nữ thì bạn phải có tính kỷ luật cao, vì đây là yếu tố quan trọng mà bạn cần phải có để hướng tới sự thành công trong bất cứ việc gì trong cuộc sống hàng ngày. Để rèn luyện võ thuật một cách hiệu quả bạn phải có tính kỷ luật cả về thể chất và tinh thần. Vì khi học võ sẽ hỗ trợ giúp phụ nữ trở nên cân bằng và hài hòa cơ thể cũng như tâm trí của mình.

Phụ nữ học võ còn tốt cho làn da của bạn vì khi vận động thì trong quá trình luyện tập sẽ tiêu hao nhiều calo đồng thời tiết da lượng mồ hôi nhiều hơn so với bình thường. Trong quá trình đó thì các độc tố cũng qua đó mà được đào thải ra ngoài từ đó làn da sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ và đầy sức sống hơn. Không chỉ nâng cao thể lực và sự dẻo dai thì việc học võ thuật còn giúp tăng cường sức chịu đựng trong mọi trường hợp.

Lợi ích của việc cho trẻ học võ thuật