Tự Học Võ Aikido / Top 1 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 1/2023 # Top View | Englishhouse.edu.vn

Hướng Dẫn Học Võ Aikido Căn Bản

Về tên gọi của môn phái

Tên gọi Aikido của môn phái được tạo nên bởi ba chữ Hán – Nhật:

Aiki (合気) được các cao thủ Aikido giải nghĩa là “cảm giác được bản thân và đối thủ hòa làm một và cả hai đều hòa hợp với vũ trụ”.

Tương truyền, sau này Ueshiba Morihei hay giải thích Ai trong Aikido nghĩa là “yêu thương”, có lẽ dựa trên cơ sở đồng âm tiếng Nhật với từ 愛(ái).

Lịch sử

Aikido, đúng như sự hình dung của người sáng lập ra nó, không chỉ là sự tổng hợp của việc luyện tập võ thuật của người sáng lập, mà còn bộc lộ triết lý riêng của ông về hòa bình và hòa hợp vũ trụ. Ngày nay, Aikido tiếp tục sự phát triển của nó từ cổ lưu (võ thuật cổ), thành những thể hiện cực kì đa dạng của các võ sư khác nhau trên toàn thế giới.[1]

Aikido được sáng lập bởi Ueshiba Morihei (植芝 盛平 Ueshiba Morihei, 14 tháng 12 1883 – 26 tháng tư 1969), cũng được các võ sinh coi là Ōsensei (“Người thày vĩ đại”).[2] Ueshiba Morihei phát triển Aikido chủ yếu vào cuối những năm 1920 cho tới những năm 1930 qua sự tổng hợp các môn võ cổ mà ông đã học được.[3] Aikido phát triển chủ yếu từ Daitō-ryū aiki-jūjutsu, mà Ueshiba Morihei đã học trực tiếp với Takeda Sokaku (武田 惣角 Takeda Sōkaku, 1859-1943). Thêm vào đó, Ueshiba Morihei cũng đã học Tenjin Shin’yō-ryū với Tozawa Tokusaburō (戸沢 徳三郎, 1848-1912) ở Tokyo vào năm 1901, Gotōha Yagyū Shingan-ryū với Nakai Masakatsu (中井 正勝, fl. 1891-1908) ở Sakai từ 1903 đến 1908, và judo với Kiyoichi Takagi (高木 喜代子 Takagi Kiyoichi, 1894-1972) ở Tanabe vào năm 1911.[4]

Daitō-ryū là môn có ảnh hưởng lớn nhất đến Aikido. Cùng với các kĩ thuật ném tay không và khóa khớp, Ueshiba Morihei kết hợp luyện tập di chuyển có vũ khí, như là giáo ( yari), gậy ngắn ( jō), và có thể cả đoản dao ( jūken). Tuy nhiên, Aikido phát triển phần lớn các cấu trúc đòn đánh từ Kiếm thuật ( kenjutsu).

Ueshiba Morihei tới Hokkaidō năm 1912, và bắt đầu học dưới sự dạy dỗ của Takeda Sokaku vào năm 1915. Việc học Daitō-ryū tiếp tục cho đến năm 1937.[3] Tuy nhiên, sau thời gian đó, Ueshiba Morihei bắt đầu xa rời Takeda và môn Daitō-ryū. Vào thời điểm đó, Ueshiba Morihei dùng từ “Aiki Budō” để nói đến môn võ của ông. Không rõ chính xác khi nào Ueshiba Morihei bắt đầu sử dụng cái tên “Aikido”, nhưng nó trở thành tên chính thức của môn võ vào năm 1942, khi Dai Nippon Butoku Kai được tham gia vào việc tổ chức lại và tập trung hóa các môn võ Nhật Bản của chính phủ.[1]

Sau khi Ueshiba Morihei rời Hokkaidō năm 1919, ông gặp và chịu ảnh hưởng lớn từ Onisaburo Deguchi (出口 王仁三郎), giáo chủ của đạo Đại Bản Giáo (Oomoto) ở Ayabe.[5] Một trong những đặc điểm chủ yếu của đạo Oomoto là nó nhấn mạnh đến sự đạt được cõi hoàn hảo trong một đời người. Điều này tạo ảnh hưởng lớn đến triết lý của môn võ của Ueshiba Morihei về rộng mở tình yêu thương và sự cảm thông, đặc biệt đối với những ai muốn hãm hại người khác. Aikido thể hiện triết lý này trong việc nhấn mạnh rằng, nắm vững võ thuật để mà nhận đòn và chuyển hướng nó đi một cách vô hại. Trong trường hợp lý tưởng, không chỉ người nhận mà cả người tấn công cũng vô hại.[6]

Luyện tập thể chất

Trong Aikido, cũng như trong tất cả các môn võ Nhật Bản khác, vừa có sự luyện tập thể chất, vừa có sự luyện tập về mặt tinh thần. Việc luyện tập thể chất trong Aikido rất phong phú, bao gồm cả luyện tập thể chất và trau dồi kinh nghiệm nói chung, cũng như các kĩ thuật đặc biệt.[8] Bởi một phần quan trọng trong việc luyện tập Aikido luôn bao gồm đòn ném đối thủ, nên điều đầu tiên môn sinh cần học là làm thế nào để ngã hoặc lăn an toàn.[9] Các kĩ thuật đánh đặc biệt bao gồm đánh và nắm; các kĩ thuật phòng thủ bao gồm ném và khóa. Sau khi học xong các kĩ thuật cơ bản, môn sinh bắt đầu phòng thủ tự do chống lại nhiều đối thủ, và trong nhiều trường hợp là các kĩ thuật chống vũ khí.

Luyện tập thể chất nói chung

Mục đích luyện tập thể chất trong Aikido là điều hòa nhịp vận động, linh hoạt, và sự bền bỉ, không chú trọng đến sức lực mang vác. Trong các kĩ thuật Aikido, ấn hoặc di chuyển mở thông dụng hơn nhiều so với kéo hoặc di chuyển co lại như trong các môn võ khác, và sự khác biệt này có thể áp dụng cho các mục đích luyện tập thể chất nói chung của các học viên Aikido.

Luyện tập Aikido phần lớn dựa trên các bài quyền ( kata), luyện tập bởi hai người với nhau hơn là luyện tập tự do. Một mẫu chung cho người nhận đòn đánh ( uke) là tấn công người ném ( nage, cũng gọi là tori hoặc shite dựa trên loại Aikido), người vô hiệu hóa đòn tấn công này bằng một kĩ thuật Aikido.

Cả hai nửa của kĩ thuật đó, của uke và của nage, được coi là căn bản trong việc luyện tập Aikido. Cả hai phải luyện tập các nguyên tắc Aikido về hòa hợp và thích ứng. Nage học cách hòa hợp và kiểm soát năng lượng đánh, trong khi uke học cách trở nên bình tĩnh và linh hoạt trong thế bất lợi, các vị trí mất thăng bằng mà nage gây ra. Sự “nhận” của đòn đánh được gọi là ukemi.[11] Uke liên tục tìm cách lấy lại thế cân bằng và che chỗ sơ hở (v.d. hở sườn), trong khi nage sử dụng vị trí và căn thời gian để làm uke mất thăng bằng và bị thương. Trong các bài tập cao hơn, uke thỉnh thoảng sử dụng các kĩ thuật ngược ( kaeshi-waza) để lấy lại thăng bằng và khóa hoặc ném nage.

Ukemi , nghĩa là “người nhận”. Ukemi giỏi phải biết làm chệch hướng đánh hoặc bẻ để tránh bị thương.[11] Khi áp dụng một đòn đánh, nhiệm vụ của nage là tránh làm thương uke bằng cách sử dụng tốc độ và lực đánh phù hợp với trình độ của uke trong ukemi.[11] Thương tích (đặc biệt đối với khớp), khi chúng xảy ra trong Aikido, thường là do nage đánh giá sai khả năng của uke khi nhận đòn ném hoặc khóa.[12][13]

Kĩ thuật chiến đấu

Môn sinh học rất nhiều đòn đánh khác nhau để mà các kĩ thuật Aikido có thể thực hiện được. Mặc dù các đòn đánh không được luyện tập xuyên suốt như các môn võ dựa trên các đòn đánh, các đòn đánh mạnh hoặc giữ chặt cần để học cách áp dụng các kĩ thuật đánh một cách đúng đắn và hiệu quả.[14]

Rất nhiều đòn của Aikido thường được xem là tương tự đòn chém của kiếm hoặc một vật được cầm nắm khác, có thể cho thấy nguồn gốc các kĩ thuật là từ chiến đấu có vũ khí.[14] Các kĩ thuật khác có vẻ là đấm ( tsuki), cũng được luyện tập như là lao vào với kiếm hoặc dao. Đá thường là dành cho các biến tướng ở trình độ cao; lý do là vì việc ngã sau một đòn đá là rất nguy hiểm, và đòn đá (đá cao nói riêng) không thông dụng trong các trận chiến thời phong kiến Nhật Bản. Một số đòn đánh cơ bản bao gồm:

Người mới luyện tập thường tập các kĩ thuật từ tư thế nắm, bởi nó an toàn hơn và bởi nó dễ dàng hơn để cảm nhận dòng năng lượng và lực nắm hơn là một cú đánh. Một số tư thế nắm phát triển từ từ thế nắm khi đang cướp vũ khí; một đòn sau đó được sử dụng để thoát ra và làm bất động hoặc tấn công người cầm nắm. Một số ví dụ về các đòn nắm cơ bản:

Đòn thứ nhất một đòn kiểm soát đặt một tay lên củi trỏ và một tay gần cổ tay để ấn uke xuống đất. Tư thế nắm này cũng gây ra áp lực lên dây thần kinh ở củi trỏ.

Đòn thứ tư kiểm soát vai tương tự ikkyō, nhưng với cả hai tay giữ cẳng tay.

Đòn thứ năm một biến thể của ikkyō trong đó tay nắm cổ tay là ngược lại. Thông dụng trong tantō và các đòn tước vũ khí khác.

Ném tiến vào đòn ném mà trong đó nage di chuyển vào nơi uke đứng.

Ném Thiên-Địa bắt đầu bằng ryōte-dori; tiến lên, nage luồn một tay xuống thấp (“Địa”) và một tay cao (“Thiên”), làm uke mất thăng bằng để mà đối thủ bị ngã.

Ném hông phiên bản Aikido của đòn ném hông. Nage hạ thấp hông hơn uke, sau đó bẩy uke lên.

Ném thập tự một đòn ném mà khóa tay lại với nhau. (nage là ném: 投げ) (jūji là thập tự: 十字)

Ném xoay nage luồn tay ra sau cho tới khi khóa được khớp vai, sau đó ấn lên phía trước để ném.

Luyện tập vũ khí trong Aikido theo truyền thống bao gồm gậy ngắn ( jō), kiếm gỗ ( bokken), và dao ( tantō). Ngày nay, một vài trường cũng đã kết hợp các kĩ thuật cướp súng. Cả cướp vũ khí và giữ vũ khí thỉnh thoảng cũng được dạy, để hoàn chỉnh khía cạnh vũ trang và phi vũ trang, mặc dù một số trường Aikido không hề luyện tập với vũ khí. Những trường khác, như Aikido Iwama của Morihiro Saito (斉藤 守弘 Saitō Morihiro, 1928-2002), thường luyện tập phần lớn thời gian với bokken và jō, dùng các tên aiki-ken, và aiki-jō, tương ứng. Người sáng lập đã phát triển rất phần lớn Aikido tay không từ các cách di chuyển của kiếm và gậy, vì vậy việc luyện tập các bước di chuyển này thường dành cho mục đích cảm nhận về nguồn gốc của đòn đánh và bước di chuyển.[16]

Thực hiện

Aikido dùng thân pháp ( tai sabaki) để đối phó uke. Ví dụ, một đòn “bước vào” bao gồm di chuyển tiến vào phía trong của uke, trong khi một đòn “xoay” sử dụng chuyển động tròn.[17] Thêm vào đó, một đòn “phía trong” được thực hiện ở phía trước uke, trong khi một đòn “phía ngoài” được thực hiện ở ở bên cạnh uke; một đòn “phía trước” được thực hiện cùng với sự di chuyển vào phía trước uke, và một phiên bản “phía sau” được thực hiện cùng với sự di chuyển vào phía sau uke, thường là bằng sự kết hợp chuyển động xoay vòng. Cuối cùng, phần lớn các đòn có thể được thực hiện ở tư thế ngồi ( seiza). Các đòn ở tư thế ngồi gọi là suwari-waza.[18]

Do đó, chỉ từ ít hơn hai chục đòn cơ bản, có đến hàng nghìn cách thực hiện khác nhau. Ví dụ, ikkyō có thể được thực hiện đối với đối thủ đang tiến đánh (có thể với loại di chuyển ura để chuyển hướng lực tới), hoặc với một đối thủ đã bị đánh rồi và đang quay lại để giữ khoảng cách (có thể một phiên bản omote-waza).

Atemi (当て身) là các miếng đánh được sử dụng trong các đòn Aikido. Một số người coi atemi là các đòn đánh vào các huyệt đạo. Ví dụ, Gōzō Shioda (塩田 剛三 Shioda Gōzō, 1915-1994) đã mô tả việc sử dụng atemi trong một trận hỗn chiến để nhanh chóng hạ gục lưu manh đường phố.[19] Một số khác coi atemi, đặc biệt là vào mặt, là các phương pháp làm mất tập trung đối phương để thực hiện các đòn khác. Một đòn đánh, whether or not it is blocked, can startle the target and break his or her concentration. The target may also become unbalanced in attempting to avoid the blow, for example by jerking the head back, which may allow for an easier throw.[18]

Many sayings about atemi are attributed to Morihei Ueshiba, who considered them an essential element of technique.[20]

One feature of aikido is training to defend oneself against multiple attackers. Freestyle ( randori, or jiyūwaza) practice with multiple attackers is a key part of most curriculae and is required for the higher level ranks. Randori exercises a person’s ability to intuitively perform techniques in an unstructured environment. Strategic choice of techniques, based upon how they reposition the student relative to other attackers, is important in randori training. For instance, an ura technique might be used to neutralise the current attacker while turning to face attackers approaching from behind.

In Shodokan Aikido, randori differs in that it is not performed with multiple persons with defined roles of defender and attacker, but between two people, where both participants attack, defend, and counter at will. In this respect it resembles judo randori.[21]

Luyện tập tinh thần Võ phục và Đai

Võ phục chuẩn dùng trong môn võ Aikido là hakama. Nhưng còn tùy võ đường mà người ta bắt buộc mặc hakama hay cho mặc hakama khi lên huyền đai. Đai chuẩn trong Aikido bắt đầu từ màu trắng, là sơ đẳng. Khi trình độ cao, đai sẽ khác. Từ trắng sẽ thành xanh rồi thành xanh 2 gạch xanh 3 gạch sau đó là đai nâu, nâu 2 gạch nâu 3 gạch rồi cuối cùng thành dai đen

Thảm tatami dùng trong luyện tập:

Aikido ở Việt Nam

Ở Việt Nam Aikido đôi khi còn được gọi là Hiệp khí đạo, theo nghĩa Hiệp là hòa hợp, Khí là thể của chất, Đạo là con đường, là phương pháp đưa ta tới mục tiêu tối thượng. Aikido được hai ông Đặng Thông Trị và Đặng Thông Phong chính thức truyền bá vào Việt Nam từ năm 1958 . Ông Đặng Thông Phong từng trực tiếp thụ giáo Ueshiba Morihei và được Ueshiba trao ủy nhiệm thư, chính thức ủy quyền cho ông thành lập Tổng cuộc Aikido Tenshinkai để phát triển Aikido tại Việt Nam.

Đến những năm đầu 90, sau hơn 40 năm giới thiệu vào Việt Nam, Aikido chỉ tồn tại ở thành phố HCM. Nỗ lực phát triển Aikido ở các tỉnh khá rời rạc do điều kiện kinh tế, xã hội và giao lưu trao đổi giữa các tỉnh với các võ đường Aikido ở thành phố Hồ Chí Minh.

Trong thời gian từ 1980-1990s, mặc dù không có sự giúp đỡ của Aikido thành phố Hồ Chí Minh, AIKIDO đã có mặt ở nhiều địa phương khác như Huế, Đà Nẵng, Bình Dương, Quảng Trị, Lâm Đồng và một số nơi khác với sự nỗ lực của các võ sư Lê Viết Đắc, Nguyễn Ngọc Thanh, Hoàng Ngọc Hùng, Cao Quảng Loan, Nguyễn Thiện Hữu. Các vị võ sư này đã dày công đào tạo nên các thế hệ võ sư đương đại đang duy trì và phát triển Aikido ở các địa phương.

Gần đây từ năm 2000, Aikido đã được giới thiệu ra Hà Nội, khời đầu với sự hướng dẫn của Võ sư Horizoe Katsumi, 7 Đẳng Aikikai và Philip Châu (một Việt Kiều Pháp) là chuyên gia của Bộ Nông nghiệp, với sự giúp đỡ của các võ sư ở Huế. Hiện tại các CLB này tiếp tục phát triển khá mạnh mẽ.

Mãi đến 2002, sau hơn 40 năm giới thiệu vào Việt Nam, với sự khởi xướng của Aikido Huế, lần đầu tiên Aikido Việt Nam có sự hội ngộ từ 3 miền, đánh mốc lịch sử về sự hiện diện ở khắp 3 miền. Trước mốc lịch sử này, Aikido tồn tại thực sự chỉ ở ngang tầm thành phố, quận huyện, chủ yếu là ở thành phố Hồ Chí Minh. Đây là lần đầu tiên, Aikido được Ủy Ban Thể dục Thể Thao Quốc gia biết đến như một tổ chức. Các đại diện từ ba miền đã lần đầu tiên đặt vấn đề về việc hình thành một tổ chức mang tầm quốc gia.

Tuy nhiên từ năm 2002 đến nay (cuối năm 2009), quá trình vận động hình thành Hội Aikido Việt Nam vẫn chưa hình thành.

Hướng dẫn tập quyền anh căn bản

Tự Học Võ Thuật Thiếu Lâm Tự

Võ Thiếu Lâm Tự chắc hẳn các bạn ai cũng từng biết rồi đúng không, với những quyền cước được các sư chùa sử dụng nhuận nhuyễn xem đã cả mắt. Cho đến bây giờ mình vẫn thích xem các phim võ thuật của Trung quốc, diễn xuất quá tuyệt vời và lúc nhỏ hay giả vờ bay nhảy với đám bạn cho giống trong phim.

chắc hẳn các bạn ai cũng từng biết rồi đúng không, với những quyền cước được các sư chùa sử dụng nhuận nhuyễn xem đã cả mắt. Cho đến bây giờ mình vẫn thích xem các phim võ thuật của Trung quốc, diễn xuất quá tuyệt vời và lúc nhỏ hay giả vờ bay nhảy với đám bạn cho giống trong phim.

Shaolin Warrior Workout là giải pháp của bạn đấy.

Vậy nếu bạn muốn biến ước mơ của mình thành sự thật, muốn được một lần thử sức với quyền cước thiếu lâm thìlà giải pháp của bạn đấy.

Với 3 DVD Video sẽ hướng dẫn trình tự cho các bạn từ những đệ tử mới vào đến những thế võ nâng cao và các chiêu độc hơn.

Nhà sản xuất: Quantum LeapĐạo diễn: Marek BudzynskiVõ sư: Yan LeiThể loại: Tự học võ thuật Thiếu Lâm từ căn bản đến nâng caoĐịnh dạng: Decoded DVD VIDEO, DVD-5, PAL, AC-3, 192 KbpsTỷ lệ: 4:3Menu: KhôngLoại tập tin: VOB, INFO,…Ngôn ngữ: Tiếng AnhPhụ đề: KhôngLoại phụ đề: NoSố lượng season: 1Số lượng tập trong series: 3Số lượng đĩa: 3Năm phát hành DVD: 03-05-2010Độ tuổi thích hợp: PGThời lượng: Khoảng 180 phút/3 DVDGiá: 90.000 VNĐ

Khi quý khách cần tư vấn hoặc đặt hàng, xin hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin sau:

Nhân viên Tư vấn và Bán hàng: Dương Trọng Hiếu

Điện thoại: 0973.422.364 (

24/7

) – 08.54.033.798 (giờ hành chính)

dathang@sachvang.vn

hoặc

thongbao@sachvang.org

Email:hoặc

Hướng Dẫn Tự Học Aikido Tại Nhà Qua Những Đòn Tuyệt Học Cơ Bản

Các bạn cần biết rằng, Aikido cơ bản rất đơn giản, không có những thế đòn phức tạp. Môn võ này hướng người tập vào những động tác đơn giản mà hiệu quả. Chỉ cần sử dụng những động tác khóa tay, bẻ chân đơn giản. Bạn có thể biến những tình huống xấu nằm trong tầm kiểm soát của mình.

Những động tác của môn võ này khá đơn giản nhưng nó giúp bạn bảo vệ được túi sách cũng như điện thoại khi đi trên đường. Dù tuy đơn giản nhưng ngược lại thì vô cùng lại hại. Hơn nữa, Aikido không chú trọng hay khoa trương về đòn đánh mà chủ yếu dựa trên sự đơn giản. Mang lại hiệu quả lớn trong từng động tác.Ngoài ra, môn võ học Aikido không chỉ giúp bạn luyện sự dẻo dai, mềm mại, uyển chuyển trong sức khỏe và đời sống hàng ngày.

Mất khoảng thời gian bao lâu để bạn tự học Aikido tại nhà hiệu quả

Aikido thực sự cần thiết cho mọi người, không chỉ giúp tự vệ, rèn luyện cơ thể và để tranh tài trong các giải thi đấu. Tuy nhiên, không phải ai có cũng có nhiều thời gian để tìm hiểu các trường và trung tâm mở lớp dạy võ Aikido tại thành phố Hà Nội và Hồ Chí Minh. Do đó, việc tự học Aikido tại gia là điều cần thiết với những người đã và đang muốn theo học môn võ nổi tiếng tại Nhật.

Nếu bạn muốn theo học võ thuật của Nhật như Taekwondo hay Karate thì khoảng 1 năm bạn đã tiến bộ khá nhiều. Tuy nhiên, còn môn võ Aikido thì cũng khoảng thời gian trên bạn chỉ có thể làm quen được những kỹ thuật đơn giản mà thôi. Chắc chắn, bạn sẽ không bao giờ áp dụng được những kỹ thuật đó ở ngoài đời.

Hướng dẫn cách bạn có thể tự học Aikido tại nhà

Luyện tập thể chất

Phần quan trọng nhất trong việc luyện thể thể chất của võ Aikido là những đòn ném đối thủ. Bởi những người mới bắt học môn võ này cần phải học cách làm sao để lăn hoặc ngã an toàn. Sau đó mới học đến kỹ thuật ném, đánh như phòng thủ hoặc khóa đối thủ. Sau khi thuần thục các kỹ thuật trên rồi, mới học phòng thủ và chống lại vũ khí

Kỹ thuật chiến đấu

Đòn chém trước đầu: Là các đòn võ sĩ sẽ dùng vũ khí chém trước đầu của đối phương, khiến họ mất tập trung. Lúc đó, võ sĩ sẽ nhân cơ hội họ mất tập trung để tấn công

Đòn chém cạnh đầu: Là các đòn võ sĩ sẽ dùng vũ khí chém cạnh đầu của đối phương. Kỹ thuật đánh này chỉ khiến cho đối phương thấy run thôi chứ không làm mất tập trung hoặc bị thương nặng được.

Đấm mặt và đấm ngực: Đây là 2 đòn đánh khiến cho đối phương thấy lao đao, chóng vắng và bị trật nhịp

Mỗi học viên sẽ được học kỹ thuật chiến đấu hay đòn đánh khác nhau của võ Aikido. Mặc dù, những đòn đánh của võ này không được trú trọng luyện tập nhiều, xuyên suốt như những môn võ thuật khác. Nhưng hiệu quả mang lại khá cao.

Theo nguồn tin tìm hiểu mới đây trên những kênh bóng đá đá, thể thao, so kèo, cá cược uy tín của Việt Nam thì bộ môn Aikido hiện đang nhận được sư quan tâm lớn của nhiều người, từ việc tìm kiếm các thông tin để luyện tập hiệu quả hơn, thì trên những trang soi kèo, cá cược bộ môn Aikido cũng nhận được sư quan tâm không nhỏ. Thông tin từ các nhà cái cho thấy ngoài những trận kèo thơm bóng đá hôm nay có tỉ lệ tham gia cá cược cao thì các trận đấu Aikido trên toàn thể giới cũng nhận được sự quan tâm lớn trong việc cá cược trong mỗi trận đấu.

Tự Học Aikido Tại Nhà Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao Như Cao Thủ Đai Trắng

Võ Aikido cơ bản có nguồn gốc từ xứ sở hoa anh đào. Nó được mệnh danh là môn võ thanh cao và khôn ngoan nhất và mang những nét đặc sắc riêng. Vì thế việc học môn võ này cần sự đến sự kiên trì của các học viên. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách tự học Aikido tại nhà đơn giản từ các cao thủ đai trắng.

Giới thiệu về môn võ Aikido cơ bản

Aikido là môn võ được phát triển rất lâu ở Phương Đông. Đây là môn võ giúp con người phát triển về khả năng linh hoạt của cơ thể. Thay vì sử dụng chiến thuật đối đầu, môn võ thuật Nhật Bản này dạy bạn cách sử dụng động lực của kẻ tấn công để tạo lợi thế cho bạn bằng cách sử dụng các thao tác linh hoạt để khiến đối thủ phải khuất phục.

Võ Aikido cơ bản là môn võ ít bạo lực, nó là môn võ ở dạng tinh khiết với sự kết hợp giữa các động tác cơ thể và tâm linh. Hay nói cách khác đó được gọi là Dung Pháp, là con đường kiện hóa của thân thể và trí óc. Khi tham gia tập luyện môn võ này, học viên có thể điều hòa được năng lực tinh thần và thể xác để trở thành người hoàn thiện hơn.

Aikido là môn võ của tình thương, nó hạn chế gây chấn thương cho các đối thủ của mình. Do đó, nhiều người không nghĩ Aikido thực chiến mà xem đây như là một môn võ dùng để tự vệ.

Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm về Pencak Silat là gì? Môn võ đặc thù của các nước Đông Nam Á.

Hướng dẫn tự học Aikido tại nhà

Để tự học Aikido ở nhà bạn cần phải bớt chút thời gian cho nó. Quan trọng hơn là bạn phải có niềm đam mê và yêu thích đối với môn võ này.

Tập luyện thể chất

Trong bất kể môn võ nào, không riêng gì đối với môn võ Nhật Bản này, sự kết hợp giữa thể chất và tinh thần là rất quan trọng. Do tự Aikido luôn gồm những đòn ném nên luyện tập thể chất và trau dồi kinh nghiệm nói chung là điều rất quan trọng để các học viên không bị ngã và lăn một cách không an toàn.

Việc tự học Aikido tại nhà không có gì là khó đối với những người đam mê môn võ thuật này. Vậy việc nghiên cứu cách chơi xì tố 5 cây cũng như vậy đòi hỏi người chơi cần phải kiên trì tìm hiểu thì mới có kiến thức để đánh bại đối thủ trong mọi bàn chơi.

Mục đích cuối cùng của việc tập luyện thể chất là trau dồi sự linh hoạt, sự bền bỉ và điều hòa nhịp vận động của cơ thể. Đối với các môn võ khác thì nghiêng vè kéo và di chuyển co lại, còn đối với võ Aikido cơ bản thì tập trung vào việc ấn hoặc di chuyển thông dụng. Do sự khác biệt đó, các học viên có thể áp dụng vào việc tập luyện thể chất nói chung.

Kĩ thuật chiến đấu trong võ Aikido

Khi học môn võ Aikido, các học viên được học rất nhiều đòn đánh khác nhau. Mặc dù, các đòn đánh trong võ Aikido không được luyện tập xuyên suốt như các môn võ khác nhưng mỗi đòn đánh đều mang sự ảo diệu ở trong đó.

Ví dụ như đoàn uchi. Đây là đòn đánh bạn có thể tự học Aikido tại nhà. Đòn đánh này tương tự đòn với đòn chém của kiếm và các vật cầm nắm khác. Đoàn uchi xuất phát như các kỹ thuật thi đấu võ thuật có vũ khí khác.

Một số đoàn đánh cơ bản bạn có thể tự học Aikido bất cứ lúc nào:

Đòn chém trước đầu: Đòn này theo tên dịch từ tiếng Nhật gọi là shōmen’uchi, đây là đòn các võ sĩ dùng để chém dọc vào đầu đối thủ. Làm cho đối thủ mất tập trung và tranh thủ sự mất tập trung đó tấn công khiến đối thủ không kịp trở tay.

Đòn chém cạnh đầu: Tên được dịch theo tiếng Nhật là yokomen’uchi. Đây là một đòn chém chéo bằng dao ngay cạnh đầu hoặc cổ. Nhưng trong môn võ này đòn chém này thường chỉ khiến đối thủ run sợ chứ không tập trung làm cho đối thủ bị trọng thương nặng.

Đấm ngực: Tên dịch theo tiếng Nhật (mune-tsuki) có nghĩa là cú đấm vào thân. Mục tiêu của cú đấm này là dạ dày, bụng, ngực khiến đối thủ mất kiểm soát.

Đấm mặt: Tên dịch theo tiếng Nhật là ganmen-tsuki. Đây là đòn đánh làm cho đối thủ phải lao đao. Võ sĩ thực hiện cú đấm thượng đẳng vào mặt đối thủ, khiến đối thủ bị trật nhịp.

Đấm mặt là kĩ thuật có thể dễ dàng tự học Aikido tại nhà. Nhưng lưu ý là bạn cần quan sát chính sác nhất của nhất động của đối phương. Thực hiện cú đấm chuẩn xác và nhanh. Tránh để đối phương biết ý đồ và dễ dàng né đòn đánh của chúng ta.

Chia sẻ của vận động viên Akido Nguyễn Anh Quốc: nhờ có akido mà tôi không bị mất tài sản và hạ gục 2 tên cướp trong 1 lần di chuyển trên đường Huỳnh Văn Lũy theo hướng về Phú Giáo. có cuộc gọi đến nên anh móc điện thoại ra nghe. Ngay lúc này có 2 đối tượng lạ mặt chạy xe exciter không biển số áp sát và giật lấy điện thoại của anh, mẫu I Phone 6 Plus. Mọi thứ diễn ra quá nhanh làm anh bất ngờ tuy nhiên anh nhanh chóng lấy lại bình tĩnh và tăng ga chạy vừa đuổi theo vừa hô hoán. Đuổi theo đến KP.1 Phường Phú Tân (Thủ Dầu 1) thì hai tên cướp xui xẻo vào ngay đường cụt. Cùng ngay lúc đó anh Quốc đuổi kịp, ngay khi cả hai tên cướp cùng vứt xe bỏ chạy thì anh Quốc lao đến tung ra những cú phi cước “không trượt phát nào” vào cả hai tên cướp đồng thời hô hào người dân và lực lượng chức năng bắt giữ. Hai đối tượng trộm cướp là Nguyễn Trần Quốc Vinh (21 tuổi, quê Bến Tre) và Hà Quốc Cường (18 tuổi, quê Trà Vinh) khai nhận do thiếu tiền soi kèo hôm nay nên nảy sinh sinh ý định cướp giật để trả nợ.