Xu Hướng 3/2024 # Học Cách Giải Độc Tố Cơ Thể Đơn Giản Theo Cách Của Người Nhật # Top 6 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Học Cách Giải Độc Tố Cơ Thể Đơn Giản Theo Cách Của Người Nhật được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Englishhouse.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Vào buổi sáng, khi bạn tháo ra, nếu miếng gạc thuốc bị đen lại, điều đó có nghĩa là tất cả độc tố nguy hiểm trong cơ thể bạn đã được loại bỏ.

Những tín hiệu sinh điện được gửi qua các kinh mạch, thông thường nó sẽ không hoạt động khi ta đi giày một thời gian.

Bạn có thể làm điều này bằng cách đi chân đất để tiếp các ion âm của trái đất hoặc bằng cách sử dụng hành tây.

Một trong những cách để kích thích các kinh mạch là đặt hành tây loại màu trắng hay đỏ đều được vào trong tất sao cho nó nằm dưới gan bàn chân trong khi ngủ.

Cả hai loại hành trên đều được biết là có tác dụng lọc không khí, và khi tiếp xúc với da, chúng sẽ tiêu diệt hết vi khuẩn và vi rút. Axit phốt-pho-ric có trong hành cũng sẽ đi vào máu và giúp làm sạch máu.

Nguyên liệu cần thiết:

– Hành tây đỏ hoặc ắng

– Nước

– Gạc dính

– Tất

Thực hiện:

Băm nhuyễn hành và tỏi, sau đó thêm vào một chút nước đun sôi, và đun sôi thêm trong 10 phút. Sau đó để hỗn hợp nguội trong khoảng 20 phút.

Sau đó đặt hành vào giữa miếng gạc, nhưng không để nước ngấm vào vải quá nhiều, và đặt vào lòng bàn chân. Bạn đi tất để giữ cho miếng gạc không bị rơi ra trong suốt cả đêm.

Không nên dùng đi dùng lại hỗn hợp hành này để tránh hỗn hợp bị nhiễm vi rút, vi khuẩn. Do đó, hãy làm một lượt mới mỗi đêm. Và bạn cũng đừng ăn hành sau khi chế biến kiểu này.

Bạn hãy đặt các miếng gạc này ở lòng bàn chân, đeo tất và để qua đêm. Kết quả vào buổi sáng sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy!

Khi bạn gỡ ra, các tấm gạc có màu đen, tức là các độc tố nguy hiểm trong cơ thể bạn đã được thải ra ngoài.

Những miếng gạc thuốc này giúp máu và bạch huyết trong tất cả cơ quan của cơ thể lưu thông tốt hơn.

Và khi áp dụng phương thức này, nó sẽ đem lại các hiệu quả tích cực như cảm thấy khỏe manh, ít mệt mỏi hơn, bạn sẽ không bị đau khớp, ít bị đau đầu hành hạ hơn so với thời điểm chưa sử dụng phương thức trên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng hỗ trợ viên uống giải độc để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn.

6 Cách Giải Độc Tố Trong Cơ Thể Mỗi Ngày

1. Uống nước ấm với chanh

Mỗi sáng thức giấc, bạn hãy uống một cốc nước ấm với vài lát chanh tươi hoặc vắt vài giọt chanh. Đây là cách dễ dàng nhất giúp cơ thể thải độc mỗi ngày. Tính kiềm trong quả chanh hỗ trợ chức năng gan đào thải độc tố, lấy lại sự cân bằng cho cơ thể.

2. Sinh tố rau xanh

Với tính kiềm, sinh tố rau củ như cải xoăn, cải bó xôi… là đồ uống thải độc hiệu quả. Các chất vitamin và chất khoáng trong đó sẽ cân bằng tính axit và tính kiềm của cơ thể.

3. Ăn nhiều các loại rau xanh rậm lá

Để tăng cường lượng trái cây và rau củ mỗi ngày, hãy bắt đầu bữa trưa với một đĩa salad lớn làm từ các loại rau xanh rậm lá và rau củ sống khác như cà rốt, ớt chuông… trước khi bắt đầu món chính. Các loại rau xanh này cũng có tác dụng hỗ trợ thải độc rất tốt.

4. Ăn trái cây khi bụng rỗng

Bạn có biết cơ thể chỉ mất 20-30 phút để tiêu hóa hết lượng trái cây nhất định? Ăn trái cây lúc bụng rỗng sẽ mang lại hiệu quả thanh lọc, thải độc rất tốt. Nếu bạn chỉ ăn trái cây tráng miệng, cơ thể sẽ tiêu hóa tinh bột, protein, chất béo trước khi đến lượt trái cây.

5. Uống trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như gừng, quế, cần tây, bạc hà có tác dụng tăng cường đào thải độc tố trong cơ thể. Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể thưởng thức một ly trà để tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Đồng thời, trà thảo mộc còn giúp bạn tránh ăn vặt vào ban đêm.

6. Uống nhiều nước mỗi ngày

Nước lọc cũng là phương thuốc thải độc đơn giản và hiệu quả. Bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, tương đương với khoảng 2 lít nước. Nhưng nếu tập luyện hoặc thời tiết nóng bức, bạn có thể uống nhiều hơn để tống khứ các chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Những Cách Thải Độc Cơ Thể Đơn Giản Nhất

Thải độc cơ thể nhằm giúp loại bỏ những độc tố đã tích tụ trong thời gian dài trong cơ thể bằng việc nghỉ ngơi, làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể bằng các chất dinh dưỡng lành mạnh. Giải độc cơ thể giúp bạn tránh được bệnh tật, duy trì sức khỏe tốt nhất.

1. Hạn chế đường 2. Khởi đầu ngày mới với nước

Hãy lập thói quen mỗi sáng khi vừa thức dậy, uống luôn một cốc nước vắt vài giọt cốt chanh. Chanh giúp bổ sung lượng nước mất đi trong giấc ngủ và kích thích tiêu hoá, làm cơ thể bạn nhanh chóng thải độc tố tích tụ lại qua đêm trong cơ thể.

3. Thể dục

Tập thể dục thường xuyên kích thích tuần hoàn máu và sự hoạt động của hệ bạch huyết. Ngoài ra, vận động cơ thể thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, còn kích thích sự tiêu hoá, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp xương và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Các nhà khoa học đã kết luận rằng những người thuờng xuyên tập thể dục có lượng độc tố trong cơ thể ít hơn hẳn những người lười vận động.

4. Không thức khuya

Sau một ngày dài hoạt động cơ thể cần một giấc ngủ sâu và đủ để có thể phục hồi năng lượng, tái tạo cơ thể.

Một giấc ngủ sâu, ngủ đủ, ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể tái tạo lại các tổn thương của cơ thể, phục hồi năng lượng, thanh lọc giải độc cơ thể, tái tạo lại các cơ quan, cải thiện tinh thần và giảm stress một cách đáng kể.

Quả thật những lợi ích từ giấc ngủ sâu, ngủ đúng giờ và ngủ đủ là không có gì để bàn cải và giấc ngủ cũng là một cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất.

Việc thức khuya quá nhiều sẽ mang đến nhiều tác hại cơ thể gây mệt mỏi, căng thẳng do cơ thể không được nghỉ ngơi, tái tạo, nồng độ cortisol tăng gây stress.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người thức khuya quá nhiều, ngủ không đủ giấc sẽ dễ mắc các chứng bệnh suy nhược cơ thể, trầm cảm thậm chí nặng hơn có thể gây bệnh ung thư.

5. Uống nhiều nước chè

Nước chè (chè xanh, chè đen, chè hoa quả v.v..) chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, giúp dưỡng ẩm cơ thể và tạo cảm giác no. Việc này sẽ hạn chế bạn ăn nhiều và ăn những thứ không lành mạnh. Hãy nhớ rằng caffeine trong chè khác với caffeine trong cà phê. Caffeine trong chè đỡ chát hơn và ít gây cho bạn cảm giác phấn khích quá mức như sau khi uống cà phê.

6. Chế độ ăn hữu cơ

Chế độ ăn uống lành mạnh là ăn nhiều các loại rau, củ, quả đủ màu sắc cùng với ngũ cốc thô, đỗ, các cây họ đậu, một ít lạc và các loại hạt (hạt hướng dương, hạt bí). Bạn nên ăn nhiều thực phẩn có nguồn gốc thực vật thay vì các thực phẩm chế biến sẵn có ít chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt, bạn nên ăn nhiều các rau củ tối màu vì chúng chứa rất ít calo nhưng lại đầy ắp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Chanh: Chanh rất giàu vitamin C, chính là chất siêu tẩy rửa những chất cặn bã trong cơ thể. Hãy thường xuyên uống nước chanh để những độc tố bị hòa tan vào nước và từ đó có thể mau chóng đào thoát ra ngoài.

Mộc nhĩ: Mộc nhĩ có nhiều chất xơ và chất keo thực vật nên có khả năng kết dính những chất độc hại sau đó thải chúng ra ngoài theo đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu. Ngoài ra, trong mộc nhĩ còn có 1 số chất tạo ra phản ứng hóa học làm mòn các dị vật hoặc viên sỏi kết tụ trong cơ thể, vì vậy nó được liệt vào nhóm thực phẩm giải độc cực tốt.

Đậu xanh: Đậu xanh có tính thanh nhiệt, giải độc, giúp giải độc các chất kim loại nặng và các chất độc khác trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất độc hại bị tống ra ngoài.

Tỏi: Các chất có trong tỏi giúp bạn giải độc những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm. Những kim loại này nếu tích tụ nhiều và lâu trong gan sẽ gây nên tình trạng tổn thương gan, tăng nguy cơ ung thư gan.

Cần tây: Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố ở phân. Ðồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh.

Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

7. Đối phó với các chất gây ô nhiễm môi trường

Hãy luôn nhớ rằng các chất gây ô nhiễm môi trường và dị ứng luôn vây quanh bạn. Các chất này ở ngay trong không khí chúng ta hít thở và có thể gây dị ứng cho bạn (như mắt đỏ, sưng hút, mặt nặng nề). BS Stork khuyên bạn nên thường xuyên xì mũi để không những trực tiếp loại bỏ những độc tố mình hít vào, mà còn giúp bạn hít thở dễ dàng hơn.

8. Xông hơi

Khi cơ thể tiết mồ hôi, các độc tố cũng theo đó bị đẩy ra ngoài, do đó việc tiết mồ hôi là một trong những cách thải độc tố hiệu quả nhất. Từ lâu, việc xông hơi để đào thải độc tố đã được áp dụng tại nhiều nước trên thế giới và đem lại nhiều kết quả đáng kinh ngạc.

9. Tẩy da chết

Dùng bàn chải và các tinh dầu matxa loại bỏ những lớp da chết sẽ giúp bạn loại bỏ luôn độc tố trên bề mặt da và kích thích tuần hoàn máu toàn bộ cơ thể.

10. Tăng cường ăn rau xanh

Các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh sẽ tạo ra môi trường lành mạnh giúp cơ thể thải độc một cách tự nhiên. Ngoài ra, một số loại rau rất giàu sulfur giúp cơ thể hấp thụ protein và lọc sạch máu. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong rau cũng giúp trung hòa độc tố và tăng cường chức năng gan. Do đó, bổ sung nhiều rau vào các bữa ăn là cách thải độc cơ thể hiệu quả, đặc biệt sẽ mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh hơn.

11. Thêm gừng trong chế độ ăn

Gừng là một thực phẩm từ lâu đã có mặt trong các bài thuốc quý của y học cổ truyền. Thế nhưng, ngoài công dụng chữa bệnh thì gừng còn có tác dụng thải độc cơ thể hiệu quả. Gừng có tác dụng lọc sạch chất độc bằng cách kích thích tiêu hóa và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, gừng còn giúp cho ruột già và gan loại bỏ chất độc.

Từ đó, việc thêm gừng vào món ăn thường xuyên cũng là cách tốt để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, bạn cũng có thể thêm gừng vào trà nóng uống mỗi ngày cũng là một phương pháp thải độc hiệu quả.

12. Duy trì các thói quen lành mạnh

Tránh stress, đi ngoài ít nhất 1 lần mỗi ngày… chính là các cách giải độc tố hiệu quả nhưng vô cùng đơn giản. Việc tránh stress sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa việc hình thành độc tố và duy trì hoạt động của các enzyme giải độc gan. Việc đi ngoài đều đặn giúp thải các chất cặn bã, độc tố từ đường ruột ra ngoài, tránh việc bị đầu độc ngay từ bên trong.

9 Cách Thanh Lọc Cơ Thể, Giải Độc Đơn Giản Ngay Tại Nhà

Cơ thể có một hệ thống giải độc tự nhiên giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể mọi lúc. Độc tố có mặt ở khắp mọi nơi – trong thực phẩm, nước uống và ngay cả trong không khí mà chúng ta hít thở.

Chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể là gì?

Do nồng độ cao của chất độc, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống một lần trong một khoảng thời gian nào đó để hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể hỗ trợ các chức năng của gan và giúp đưa cơ thể của bạn trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên của nó.

Phương pháp này sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt cũng như giảm khả năng mắc bệnh do nồng độ cao của chất độc tích tụ trong cơ thể. Chế độ ăn thanh lọc cơ thể rất dễ dàng và đơn giản để làm ngay tại nhà, giúp giải độc cơ thể của bạn thường xuyên. Có rất nhiều cách làm hàng ngày kích thích cho cơ thể giải độc từng chút một.

9 cách thanh lọc cơ thể và giải từ độc tố có thể làm tại nhà 1. Uống nhiều nước

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe của tất cả các cơ quan trong cơ thể của bạn, vì nó hỗ trợ trong mọi quá trình trao đổi chất.Nước giúp làm sạch bên trong cơ thể thông qua việc loại bỏ các độc tố. Trong thực tế, nước sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ phân một cách tốt hơn, trong đó bao gồm các độc tố.

Khi bạn giữ cho đường ruột và hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, nó giúp cơ thể thoát loại bỏ các chất độc hại qua việc đại tiện. Việc uống nhiều nước cũng hạn chế hiện tượng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy rất nhiều.

2. Bắt đầu ngày mới với nước chanh

Để giảm số lượng các chất độc trong cơ thể, hãy bắt đầu mỗi ngày với một ly nước chanh.Các axit citric trong chanh hỗ trợ giải độc. Các cấu trúc nguyên tử của nước chanh tương tự như dịch tiêu hóa được tìm thấy trong dạ dày, giúp gan sản xuất nhiều mật. Nhiều mật được sản xuất giúp thức ăn di chuyển thuận lợi thông qua đường tiêu hóa của bạn.

Nước chanh thậm chí còn cân bằng độ pH của cơ thể, do đó làm cho cơ thể bạn chống lại nhiều bệnh tật. Nước chanh là một sự thay thế tuyệt vời cho chất caffeine mà rất nhiều người trong chúng ta đang sử dụng hàng ngày.

Cách làm:

– Để thanh lọc cơ thể bằng nước chanh, vắt nửa quả chanh vào một ly nước ấm. Nếu muốn, bạn có thể thêm vào một chút mật ong nguyên chất. Uống đầu tiên vào buổi sáng lúc bụng đói, và chờ 30 phút sau mới ăn bữa sáng. – Bạn cũng có thể dùng một ly sinh tố từ các loại rau như rau, cải, táo, củ cải đường…

3. Hãy thử tắm khô

Da là một trong các cơ quan giải độc lớn của cơ thể, tắm khô là một kỹ thuật đơn giản và dễ dàng làm giảm tế bào chết và các chất độc tích tụ sâu bên trong làn da. Tắm khô cũng kích thích bài tiết chất độc qua mồ hôi trên da của bạn.

4. Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa là một loại tinh dầu được sử dụng từ thời cổ đại nhằm hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố có hại từ bên trong cơ thể . Ngoài giải độc, nó cũng kích thích hormone trao đổi chất và giúp giảm cân. Kỹ thuật này cũng là một cách nhanh chóng cho hơi thở thơm tho, răng trắng hơn và sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Cách làm:

– Dùng 1 muỗng canh dầu dừa ngậm vào trong miệng. – Súc đều trong khoảng 15-20 phút. – Nhổ nó ra, sau đó đánh răng như bình thường. – Chờ 30 phút trước khi ăn bất cứ thứ gì. – Làm điều này hàng ngày vào buổi sáng, khi bụng đói.

Lưu ý: KHÔNG được nuốt.

5. Uống trà xanh

Để hỗ trợ giải độc, hãy chuyển từ thói quen uống cà phê hàng ngày của bạn sang trà xanh. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa có hỗ trợ giải độc bằng cách giúp đỡ sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Trà xanh cũng có chứa một lớp vi chất dinh dưỡng gọi là polyphenol. giúp thúc đẩy việc sản xuất hormone đốt cháy chất béo, bị ức chế bởi độc tố. Trà xanh cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất tự nhiên nhằm hỗ trợ giảm cân, giúp giảm bớt mụn ở ngực rất hiệu quả.

6. Tập thể dục

Đổ mồ hôi là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể loại bỏ chất độc. Đổ mồ hôi hỗ trợ rất nhiều trong việc loại bỏ các loại muối dư thừa của cơ thể và các chất độc khó chịu khác từ cơ thể của bạn. Để thúc đẩy việc ra mồ hôi, không có gì tốt hơn bằng tập thể dục thường xuyên. Việc tập luyện tốt hơn rất nhiều so với dùng thuốc giảm cân cenly hoặc những thực phẩm giảm cân khác, đó là điều không thể chối cải được.

7. Không sử dụng thực phẩm độc hại

Nếu bạn muốn giải độc cơ thể một cách tự nhiên, điều quan trọng là cần ngưng sử dụng hoặc giảm một số các chất độc hại hàng ngày bằng việc hạn chế nạp chúng vào cơ thể.

Hai trong số những chất bạn cần phải tránh hoàn toàn là cà phê và rượu. Cắt giảm lượng cà phê và rượu của sau đó cố gắng bỏ hoàn toàn. Thuốc lá cũng là một tác hại lớn. Bạn sẽ dần dần cảm thấy những lợi ích, mà việc cai nghiện mang lại đối với sức khỏe.

8. Cạo lưỡi hàng ngày

Cạo lưỡi là một phương pháp dễ dàng để giữ lưỡi sạch. Nó hỗ trợ trong việc loại bỏ các vi khuẩn có hại, mảnh vụn thức ăn, nấm và các tế bào chết trên bề mặt lưỡi phát triển trong khi bạn ngủ. Trong thực tế, lớp phủ màu vàng hoặc màu trắng trên lưỡi không được làm sạch đúng cách thông qua việc đánh răng bình thường và dùng chỉ nha khoa.

Nó cần phải được thực hiện một lần mỗi ngày bằng cách sử dụng đồ cạo lưỡi được thiết kế đặc biệt cho mục đích này. Nếu bạn không có cạo lưỡi thì có thể sử dụng bàn chải đánh răng để cạo vẫn được. Thời gian tốt nhất để làm điều đó là vào buổi sáng hoặc sau một giấc ngủ ngắn dài.

9. Ngủ sâu

Cơ thể sẽ tự đào thải chất độc trong khi ngủ, gan làm công việc thanh lọc cơ thể khi bạn đang ở chế độ nghỉ ngơi. Ngay cả bộ não cũng góp phần quan trọng trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn trong khi ngủ. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy trẻ lại nếu có một đêm ngủ ngon giấc với sáu đến tám tiếng ngủ sâu. Việc ngủ sâu ban đêm kết hợp ban ngày làm các việc có ích tinh thần như đọc những câu danh ngôn cuộc sống, những câu nói bất hủ, câu châm ngôn tình yêu … có tác dụng rất thần kỳ tới sức khỏe của bạn.

Những Cách Giải Độc Gan Đơn Giản Cho Cơ Thể Nhưng Hiệu Quả

Những cách giải độc gan đơn giản cho cơ thể nhưng hiệu quả với Trà

Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan. Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư thừa khỏi cơ thể.

Nước lọc giúp giải độc gan hiệu quả

Hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.

Súp bắp cải giúp giải độc gan đơn giản lại hiệu quả bất ngờ

Gan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. Hằng ngày cung cấp một bắt súp bắp cải rất tốt cho người viêm gan và còn làm mát gan.

Nước chanh thanh lọc gan, giải độc gan

Nước chanh ngoài việc là một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nước chanh còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.

Sữa đậu nành giúp giải độc gan

Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Bạn thấy đó, xung quanh chúng ta có rất nhiều thực phẩm, thức uống có thể giúp bạn giải độc gan, mát gan, chăm sóc sức khỏe lá gan của bạn một cách đơn giản nhưng đầy hiểu quả,vậy tại sao chúng ta không tận dụng nó để có sức khỏe tốt nhất?

6 Cách Giải Độc Cơ Thể Từ Đậu Đen Cực Đơn Giản Tại Nhà

Trong không gian bếp của nhiều gia đình Việt, đậu đen là nguyên liệu quen thuộc không còn xa lạ gì với nhiều người. Món ăn bổ dưỡng này dùng rất tốt cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Dược tính giải độc của đậu đen bạn nên biết

Đậu đen có nhiều tên gọi khác nhau: hắc đại đậu, hương xị, ô đậu. Nó thuộc họ cánh bướm Fabaceae, tên gọi khoa học là Vigna cylindrical Skeels. Đặc điểm cây đậu đen có 3 lá chét mọc so le nhay. Trong đó lá giữa dài và to hơn lá hai bên.

Hoa đậu đâu có màu tím đặc trưng rất đẹp. Quả đậu dài, bên trong chứa nhiều hạt, thông thường từ 7 đến 10 hạt. Dòng đậu này có rất nhiều giống với nhiều màu khác nhau, trong đó phổ biến là đậu đen xanh lòng và đậu đen trắng lòng.

Theo y học hiện đại, đâu đen chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe con người. Chất chống oxy hóa có trong đậu giúp tăng cường sức đề kháng, góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư.

Theo nghiên cứu của y học cổ truyền, đậu đen có tính ôn, có thể trừ thấp, giải độc, bổ máu, bổ thận.

Cháo đậu, chè đọc, các món ăn từ đậu đen chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp phục hồi sức khỏe cho người bệnh, cung cấp nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Giải độc cơ thể từ đậu đen rất an toàn, đơn giản, lành tính. Đậu còn có khả năng giải độc dược ẩn chứa trong các loại dược liệu quý nhiều người sử dụng hiện nay như: hà thủ ô, ba kích…

Đậu đen khi rang chín, để nguội, đem ngâm với giấm rồi thưởng thức đều đặn mỗi ngày sẽ có công dụng làm sạch máu đáng kinh ngạc. Vậy nên, thay vì dùng kháng sinh tiềm ẩn nhiều nguy cơ độc hại sao bạn không tận dụng tối đa loại hạt này nhỉ?

Cách giải độc cơ thể từ đậu đen đơn giản, dễ làm

Chè đậu đen giải độc

+ Chuẩn bị 30g đại táo

+ 20g đến 40g đậu đen. Chọn đậu còn mới, hạn tròn, đen bóng, chắc mẩy, rửa sạch

+ Bỏ nguyên liệu nói trên vào nồi nấu chín. Sau đó thêm đường sao cho vừa miệng ăn nhất. Ăn đều đặn món chè này trong 3 đến 4 ngày bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng, thanh mát, tình trạng suy nhược cơ thể được cải thiện đáng kể.

Uống nước đậu đen giải độc

Ngoài cách nấu chè thanh lọc cơ thể, nếu bạn ngại dùng đường có thể uống nước đậu đen chay. Cách làm như sau:

+ Lấy một nắm đậu rửa sạch, cho lượng nước vừa phải vào, nấu chín. Uống nước đều đặn mỗi ngày sẽ phát huy tối đa công dụng giải độc cơ thể

+ Kỳ công hơn một chút, bạn có thể rang chín đậu rồi đem bọc kín lại hoặc bỏ vào trong chai lo cho tiện dụng. Mỗi lần cần dùng chỉ cần lấy ra một nắm nhỏ đậu đen bỏ vào trong nước nóng (giống như ta hãm chè xanh).

Chờ trong vài phút để đậu và nước hòa lẫn vào nhau. Rót nước đậu ra thưởng thức giồng như uống trà vậy. Uống đều đặn hàng ngày bạn sẽ thấy cơ thể mình lên tiếng.

Đậu đen nấu canh tỏi

+ Nguyên liệu cần chuẩn bị: ½ chén đậu đen, một củ tỏi bóc sạch, đập dập

+ Bỏ hỗn hợp nguyên liệu trên vào nồi và nấu cho đến khi chín nhừ. Lấy nước để uống, nếu ăn được cả bã càng tốt

+ Thời điểm ăn thích hợp: Lúc sáng sớm

Đậu đen nấu với nước dừa

+ Nguyên liệu: Một quả dừa xiêm chặt vát ở đầu, 20g đậu đen đã được làm sạch bỏ vào trong quả dừa, đậy lại rồi hầm cách thủy từ 3 đến 4 tiếng cho đến khi đậu nhừ

+ Dùng cả nước lẫn cái đều đặn một tháng 1 lần sẽ có công dụng giải độc rượu lâu ngày, chữa trị đau nhức xương khớp

Đậu đen xanh lòng rang nấu nước

+ Nguyên liệu chuẩn bị: 100g đậu đen xanh lòng, 1 lít nước, rây lọc, chảo

+ Cách chế biến:

Đậu đen đem rửa sạch, loại bỏ hết hạt sâu, hạt lép.

Rang chín đậu đen

Đun nước sôi lên, đổ đậu đã rang vào, nấu tiếp từ 10 đến 15 phút. Sau đó ủ thêm 15 phút nữa

Dùng rây chắt lấy toàn bộ nước đã nấu để dùng

+ Cách dùng: nước đậu để nguội và dùng dần, có thể bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lít nước đậu nên uống thành 4 lần, mỗi ngày 2 ly (250ml) trước mỗi bữa ăn chính

+ Công dụng: giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, đẹp da. Với chị em phụ nữ đây là bài thuốc tuyệt vời để chăm sóc da và giữ dáng, vừa an toàn, tốt cho sức khỏe lại không tốn nhiều tiền.

Đậu đen nấu cháo lá sen

+ Nguyên liệu chuẩn bị: 50g đậu đen, 1 lá sen, 50g gạo tẻ

+ Cách chế biến:

Lá sen chọn loại lá có dạng bánh tẻ, đem rửa sạch, loại bỏ tạp cất, thái nhỏ rồi đem sắc trong 20 phút, sau đó lọc lấy nước.

Đậu đen, gạo tẻ vò sạch đổ vào nồi nấu cùng nước lá sen (thêm nước sạch nếu thiếu)

Ninh nhừ hỗn hợp trên thành cháo, sau đó cho thêm các gia vị vừa miệng ăn là có thể thưởng thức ngay

+ Cách dùng: có thể dùng thường xuyên trong mùa hè

+ Công dụng: giải độc, thanh nhiệt, an thần, bổ ngũ tạng, hạ áp, điện giải. Bài thuốc này có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, đặc biệt hiệu nghiệm đối vố những người có thể trạng nóng, người háo khát, người bị can thận âm hư…

Một số lưu ý khi sử dụng đỗ đen giải độc cơ thể

Đậu đen là món ăn bổ dưỡng, công dụng của nó đối với sức khỏe của con người là điều không thể phủ nhận được. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn sử dụng một cách ồ ạt, thiếu khoa học

Để đảm bảo hiệu quả, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau khi giải độc cơ thể từ đậu đen:

– Đậu đen dùng để chế biến phải đảm bảo chuẩn chất lượng: hạt to, đen bóng, chắc mẩy. Hạt màu càng tối nghĩa là hàm lượng chất oxy hóa trong đó càng cao. Nếu bạn chọn được những loại hạt này công dụng sẽ cực tốt.

– Đậu trước khi chế biến cần được rửa sạch, loại bỏ toàn bộ những hạt mốc, hạt lép, hạt bị sâu không đảm bảo chất lượng.

– Đối với đậu đen rang:

Nên ngâm đậu trong nước tầm khoảng 1 tiếng để kích thích sự nẩy mần của chúng. Điều này sẽ giúp loại bỏ thành phần oligosaccharides raffinose và stachyose trong đậu vì nó dễ gây chứng đầy hơi

Đậu rang sao cho hạt hơi nứt một chút vì như thế nước đậu khi nấu lên sẽ thơm hơn

Sau khi đã rang đậu xong bạn đổ đậu vào nước sôi đang nấu. Đun thêm từ 15 đến 20 phút. Sau đó, tắt bếp và đậy kín nắp vung trong khoảng 2h đồng hồ.

– Uống nước đậu đen giải độc cần kiên trì, tuân thủ đúng nguyên tắc khoa học, đúng liều lượng, không được nôn nóng. Nếu bạn sử dụng quá nhiều thức uống này trong ngày có thể gây ra tác dụng phụ:

Chất purine trong nước đậu đen khi bạn dùng quá mức sẽ tích tụ lại trong cơ thể có thể gây ra bệnh sỏi thận hoặc bệnh gout nguy hiểm.

Mặt khác, trong nước đậu đen rang còn chứa chất phytohemagglutinin. Vì thế, nếu uống với lượng lớn có thể làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể. Điều này sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe.

– Tốt nhất mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 cốc nước đậu. Không nên uống nhiều hơn vì dễ gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

– Vì đậu đen có tánh âm nên sau khi rang bạn nên hạ thổ sau đó mới đun nước sôi và bỏ vào. Làm cách này sẽ giúp giảm bớt tính âm để những người vốn có tính hàn trong cơ thể có thể dùng được.

– Nước đậu đen rang không nên dùng chung với các thực phẩm chứa nhiều canxi, sắt, kẽm vì nó có thể làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể. Nếu dùng hãy lưu ý cách nhau 4 tiếng

– Đậu đen hợp với những người nóng (tạng nhiệt), không thích hợp với người thể hạn. Vì thế, khi dùng cho người hàn bạn nên hạ thổ, thêm một vài lát gừng để cân bằng.

Cập nhật thông tin chi tiết về Học Cách Giải Độc Tố Cơ Thể Đơn Giản Theo Cách Của Người Nhật trên website Englishhouse.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!